Bootcamp

6:00-7:00

Bootcamp este un program de antrenament cu stații de lucru, bazat pe exerciții cu greutatea corpului, cu...

Read More

Power stretching

6:00-7:00

Power Stretching urmărește ca odată cu creșterea tonusului muscular și scurtarea fibrelor, să păstrăm elasticitatea fibrelor musculare...

Read More

Metabolic Training

6:00-7:00

Include exercitii de izometrie, pliometrie si in cea mai mare parte folosim musculatura picioarelor

Read More

Functional Training

6:00-7:00

Exercitii cu corpul liber dinamice, combinatii de miscari din viata de zi cu zi puse intr-o coregrafie...

Read More

Circuit Training

6:00-7:00

Exerciții cu corp liber și diverse materiale, bară, mingi medicinale, discuri, frânghie, elastice, kettlbell.

Read More

Tabata Training

6:00-7:00

Se lucreză exerciții complexe cu mai multe grupe musculare în același timp de 20 secunde cu 10...

Read More

Steel Training

6:00-7:00

Presupune un antrenament cu greutati care ajuta la tonifierea intregului organism.

Read More

Indoor Cycling

6:00-7:00

Este un antrenament cardio intens care accelereaza metabolismul, arde multe calorii si elibereaza endorfine, moleculele fericirii.

Read More

Step

6:00-7:00

Exercitiile se fac cu ajutorul unei platforme numite stepper (treapta) pe care trebuie sa urci si sa...

Read More

Zumba Fitness

6:00-7:00

Un mod foarte placut de a face miscare, pe ritmuri de muzica, cu eliberare de energie si...

Read More