Bootcamp este un program de antrenament cu stații de lucru, bazat pe exerciții cu greutatea corpului, cu...

Power Stretching urmărește ca odată cu creșterea tonusului muscular și scurtarea fibrelor, să păstrăm elasticitatea fibrelor musculare...

Include exercitii de izometrie, pliometrie si in cea mai mare parte folosim musculatura picioarelor

Exercitii cu corpul liber dinamice, combinatii de miscari din viata de zi cu zi puse intr-o coregrafie...

Echipe de grup formate din 2 până la 4 persoane care execută exerciții / probe sub formă...

Exerciții cu corp liber și diverse materiale, bară, mingi medicinale, discuri, frânghie, elastice, kettlbell.

Presupune un antrenament cu greutati care ajuta la tonifierea intregului organism.

Este un antrenament cardio intens care accelereaza metabolismul, arde multe calorii si elibereaza endorfine, moleculele fericirii.

Exercitiile se fac cu ajutorul unei platforme numite stepper (treapta) pe care trebuie sa urci si sa...

Un mod foarte placut de a face miscare, pe ritmuri de muzica, cu eliberare de energie si...