
6:00-7.00
Power Stretching urmărește ca odată cu creșterea tonusului muscular și scurtarea fibrelor, să păstrăm elasticitatea fibrelor musculare prevenind accidentările.
Exercițiile vor reduce durerile musculare și vor îmbunătăți postura și controlul neuromuscular și sunt bazate pe întinderi și mențineri în poziții care vor intinde musculatura.