Activitati Archives - Wellness Gym Fitness & Aerobic

TOTAL BODY WORKOUT

Este un antrenament de tip aerob, in timpul caruia prin exercitii simple sau complexe executate cu corpul liber sau cu accesorii (bara cu greutati, stepper, gantere s.a.) se lucreaza musculatura intregului corp.

TONE & STRETCH

Este un antrenament, in timpul caruia se realizeaza o combinatie intre exercitii pentru tonifiere din picioare sau la saltea, cu corpul liber sau accesorii (gantere mici, baston, elastic), urmate imediat de exercitii de intindere.

STICK WORKOUT

In curand

REBOUND

Este un antrenament cardiovascular, in timpul caruia se executa exercitii simple, legate intr-o coregrafie prin sarituri pe o mini trambulina elastica.

PUMP

In curand

PILATES

Este un antrenament de tonifiere a musculaturii intregului corp, la baza caruia stau exercitii lente si controlate coordonate cu respiratia, de izomerie si intindere, executate cu corpul liber sau cu ajutorul diferitelor accesorii precum cerc, minge, banda elastica s.a.